Wasiwasi unaosababishwa na mtihani ni hali ya wasiwasi ambayo mwanafunzi hupitia kabla ya mtihani au katika mchakato unaohusiana na mtihani na inaweza kuathiri kufikiri, kukumbuka, kufanya maamuzi au utendaji. Utafiti huu ni utafiti wa uingiliaji wa kundi moja wa kabla-ya-jaribio/baada-ya-jaribio uliolinganishwa alama za wasiwasi wa mtihani zilizopimwa kwa Westside Test Anxiety Scale kabla na baada ya mpango wa wiki nne wa mikao ya yoga ya kusimama kwa wanafunzi 40 wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi wenye umri wa 18–21. Alama ya wastani ya wasiwasi ilipungua kutoka 2,8825 hadi 2,6575; hata hivyo, kwa kuwa t=1,175, digrii 39 za uhuru na p=0,247 zilipatikana katika paired-samples t-test, mabadiliko hayakuwa na umuhimu wa kitakwimu katika kiwango cha umuhimu cha %5. Cohen’s d=0,19 ilihesabiwa na kutathminiwa na chanzo kama athari ndogo.

Kikomo muhimu zaidi cha tafsiri ya utafiti ni kwamba kupungua kwa namba hakuwezi kubadilishwa moja kwa moja kuwa hitimisho kwamba “yoga ilithibitishwa kupunguza wasiwasi”. Hakukuwa na kundi sambamba la udhibiti lisilofanya yoga; washiriki hawakufanyiwa randomization na kipimo cha pili cha wasiwasi kilifanywa baada ya mtihani wa mwisho kukamilika. Kwa hiyo, kupungua kwa wastani kwa alama 0,225 kulikoonekana hakuwezi kuhusishwa kisababishi na uingiliaji wa yoga pekee.

Chanzo kinaeleza uingiliaji wa wiki nne kama “mpango ulioundwa wa mikao ya yoga ya kusimama”. Hata hivyo, sehemu ya mbinu haitoi taarifa kuhusu ni mikao ipi ya yoga ilitumika, kila kikao kilidumu dakika ngapi, kilifanyika mara ngapi kwa wiki, dozi ya jumla ya uingiliaji, sifa za mkufunzi, kiwango cha mahudhurio na ufuasi wa utekelezaji. Kwa hiyo, itifaki ya uingiliaji ya utafiti haiwezi kurudiwa kwa undani kwa kutegemea ripoti iliyopo.

Kupungua kwa namba kwa kiwango cha wasiwasi katika utafiti ni uchunguzi unaodokeza kwamba uingiliaji unaweza kustahili kuchunguzwa zaidi; lakini p=0,247 na Cohen’s d=0,19 zinapotathminiwa pamoja, hakuna athari kubwa ya kitakwimu au ya kiutendaji iliyoonyeshwa katika sampuli hii. Tafiti kubwa zaidi na linganishi zinahitajika ili kutenganisha athari halisi ya uingiliaji.

Tatizo kuu la utafiti

Kipindi cha mtihani ni mchakato unaohitaji wanafunzi kutumia si tu maarifa ya kitaaluma bali pia umakini, kumbukumbu na uwezo wa kufanya maamuzi chini ya shinikizo la muda. Utafiti wa chanzo unaanzia kwenye wazo kwamba kwa baadhi ya wanafunzi, wasiwasi unaohusiana na mtihani unaweza kufikia kiwango kinachoweza kuharibu utendaji. Watafiti walichunguza ikiwa mikao ya yoga ya kusimama, kama mbinu ya usaidizi isiyotumia dawa na iliyo rahisi kiasi kutekeleza, inaweza kupunguza alama zinazohusiana na wasiwasi wa mtihani.

Lengo la utafiti si kufanya tathmini ya falsafa ya yoga au afya ya jumla kutokana na yoga. Matokeo makuu yaliyopimwa ni mabadiliko katika alama ya Westside Test Anxiety Scale ya wanafunzi hao hao 40 kabla na baada ya uingiliaji.

Wasiwasi wa Mtihani Ni Nini na Ulipimwaje Katika Utafiti Huu?

Wasiwasi wa mtihani ni hali ya wasiwasi inayotokea katika hali zinazohusiana na mtihani na inaweza kuonekana pamoja na dalili za kitabia, kiakili au kimwili; katika utafiti huu, wasiwasi ulipimwa kwa kutumia alama ya namba iliyopatikana kutoka Westside Test Anxiety Scale na kipimo kilekile kilitumika kwa wanafunzi wale wale kabla na baada ya uingiliaji. Kwa kuwa chanzo hakitoi kwa undani idadi ya vipengele vya kipimo, algoriti ya uwekaji alama, toleo la lugha lililotumika au mipaka ya kategoria, sifa hizi hazikuongezwa baadaye.

Mfumo wa dhana uliotumiwa na chanzo kwa wasiwasi wa mtihani

Katika utangulizi wa makala, wasiwasi wa mtihani unaelezwa chini ya vichwa viwili vya jumla. Wasiwasi unaovuruga unaelezwa kama wasiwasi unaoweza kuathiri vibaya tabia ya mtu na utendaji wa mtihani; wasiwasi unaowezesha unaelezwa kama wasiwasi wa kiwango cha kati au cha kawaida ambao hauharibu utendaji.

Chanzo pia kinataja ugumu wa usimamizi wa muda, vipindi vifupi kati ya mitihani, wasiwasi wa mtihani wa mdomo, kusoma usiku kucha kabla ya mtihani, marudio yasiyotosha na mawazo hasi kuhusu mtihani miongoni mwa mambo yanayoweza kuhusishwa na wasiwasi wa mtihani.

Mambo haya hayakupimwa moja moja kama vigezo huru katika utafiti. Kwa mfano, utafiti haufanyi uchambuzi wa aina ya “wasiwasi wa wanafunzi wenye usimamizi mbaya wa muda uliongezeka kwa kiasi fulani”. Mambo haya yapo katika msingi wa kinadharia wa makala.

Dhana ya yoga na asana

Makala inachukulia yoga ndani ya mfumo wa mbinu ya nidhamu inayounganisha mwili na akili; inatumia neno asana kwa mikao ya yoga. Mada ya utafiti si mazoezi yote ya yoga, bali hasa mikao ya yoga ya kusimama.

Katika utangulizi, Tadasana, Vrksasana, Virabhadrasana, Trikonasana na mikao mingine imetajwa kama mifano pamoja na manufaa mbalimbali yanayowezekana. Hata hivyo, sehemu ya mbinu haiorodheshi mikao iliyotumika katika uingiliaji halisi wa wiki nne. Kwa hiyo, si sahihi kutafsiri mikao iliyotajwa katika utangulizi kama maudhui kamili ya itifaki ya utafiti.

Mbinu zinazojadiliwa na chanzo kwa yoga si sawa na kile kilichopimwa katika jaribio hili

Katika utangulizi wa makala, mbinu kama kupungua kwa cortisol, mwitikio wa kupumzika, hali ya hisia, serotonin, dopamine na kujitambua zinajadiliwa kama maelezo yanayowezekana yanayotokana na fasihi iliyotangulia. Hata hivyo, katika utafiti huu cortisol, serotonin, dopamine, mapigo ya moyo, upumuaji, mfumo wa neva wa kujiendesha au biomarker nyingine ya kifiziolojia haikupimwa.

Kwa hiyo, utafiti hauonyeshi kuwa “kwa wanafunzi hawa yoga ilipunguza cortisol na ndiyo sababu wasiwasi ulipungua” au kwamba “serotonin iliongezeka na hivyo matokeo yakabadilika”. Kigezo kilichopimwa kilikuwa alama ya Westside Test Anxiety Scale.

Westside Test Anxiety Scale ilichukua jukumu gani katika utafiti huu?

Westside Test Anxiety Scale ilikuwa chombo kikuu cha kupimia matokeo ya utafiti. Chanzo kilitumia kipimo hicho kwa washiriki wote wiki nne kabla ya mtihani wa mwisho na kukichukulia kama pre-test. Baada ya mtihani wa mwisho kukamilika, kipimo hicho hicho kilitumika tena na kipimo hiki cha pili kilitumika kama post-test.

Kwa hiyo, mantiki ya kitakwimu ya utafiti inategemea kulinganisha alama za mtu yule yule katika nyakati mbili tofauti. Alama ya mwanafunzi mmoja kabla ya uingiliaji haikuunganishwa na alama ya mwanafunzi mwingine baada ya uingiliaji; kila mshiriki alilinganishwa na thamani yake ya mwanzo.

Muundo wa kundi moja wa pre-test/post-test hutoa nini?

Muundo huu huruhusu kulinganisha alama za washiriki wale wale kabla na baada ya uingiliaji. Sehemu ya tofauti za mwanzo kati ya watu inadhibitiwa kwa njia hii; kwa sababu takwimu hutegemea moja kwa moja mabadiliko katika alama ya mtu mwenyewe.

Hata hivyo, muundo wa kundi moja una kikomo muhimu. Matukio mengine yanayotokea katika kipindi hicho hicho cha muda, kukaribia au kukamilika kwa mtihani, kuzoea kwa kawaida kwa wanafunzi, mpangilio wa usingizi, mzigo wa masomo au sababu nyingine zisizojulikana pia zinaweza kubadilisha alama. Kwa sababu hakuna kundi linganishi la udhibiti lisilofanya yoga, maelezo haya mbadala hayawezi kutenganishwa.

Muda wote wa utafiti na muda wa uingiliaji si sawa

Chanzo kinaripoti katika sehemu ya nyenzo-mbinu kwamba muda wote wa utafiti ulikuwa miezi 18. Hata hivyo, uingiliaji hai wa yoga ulikuwa wiki nne. Chanzo hakielezi kwa undani jinsi sehemu iliyobaki ya kipindi cha jumla cha miezi 18 ilivyogawanywa katika hatua mbalimbali. Kwa hiyo, tafsiri ya kwamba “yoga ilifanywa kwa miezi 18” si sahihi.

Kwa Nini Paired-Samples t-Test Ilitumika?

Paired-samples t-test ilitumika kutathmini ikiwa tofauti ya wastani ya vipimo vya Westside Test Anxiety Scale vilivyochukuliwa kutoka kwa wanafunzi wale wale 40 katika nyakati mbili tofauti ilikuwa tofauti kwa kiasi muhimu na sifuri; hapa, vipimo viwili havihusiani na makundi mawili huru ya wanafunzi bali watu wale wale.

Mantiki ya kihesabu ya paired t-test

Chanzo hakiandiki mlinganyo wa jumla wa kihesabu wa t-test. Mlinganyo ufuatao ni maelezo ya kawaida ya paired t-test yaliyotolewa kufundisha jinsi matokeo ya t=1,175 katika chanzo yalivyopatikana; si matokeo mapya ya utafiti.

\[ d_i=X_{\mathrm{önce},i}-X_{\mathrm{sonra},i} \]

Hapa \(d_i\) ni tofauti kati ya alama ya mwanafunzi wa i kabla ya uingiliaji na alama yake baada ya uingiliaji. Kwa kuwa mwelekeo wa kabla-baada umetumika, tofauti chanya inaonyesha kwamba alama ya post-test ni ya chini.

Tofauti ya wastani ya washiriki:

\[ \bar d=\frac{1}{n}\sum_{i=1}^{n}d_i \]

Katika chanzo:

\[ \bar d = 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Umbo la kawaida la takwimu ya paired t:

\[ t=\frac{\bar d}{s_d/\sqrt{n}} \]

Hapa:

• \(\bar d\): tofauti ya wastani ya kabla-baada,
• \(s_d\): mkengeuko wa kawaida wa alama za tofauti za mtu mmoja mmoja,
• \(n\): idadi ya uchunguzi uliounganishwa.

Chanzo kinatoa thamani \(s_d=1{,}211\) na \(n=40\) katika hesabu ya Cohen’s d. Thamani hizi zinapowekwa kwenye mlinganyo wa paired t-test:

\[ t\approx \frac{0{,}225}{1{,}211/\sqrt{40}} \approx1{,}175 \]

Hesabu hii ya upya inaendana na thamani ya t=1,175 iliyoripotiwa katika chanzo. Kwa kuwa digrii za uhuru katika paired t-test ni \(n-1\), kwa vipimo 40 vilivyooanishwa:

\[ df=40-1=39 \]

Chanzo kinaripoti thamani ya p ya pande mbili kuwa 0,247.

Cohen’s d = 0,19 Inamaanisha Nini?

Cohen’s d=0,19 ni ukubwa wa athari unaoonyesha kwamba katika utafiti huu tofauti ya wastani ya alama kabla na baada ya uingiliaji ni ndogo ikilinganishwa na mkengeuko wa kawaida wa alama za tofauti za mtu mmoja mmoja; chanzo kinatafsiri thamani hii kama mabadiliko yenye athari ndogo na yenye athari ndogo ya kiutendaji.

Fomula ya Cohen’s d iliyotolewa katika chanzo

Utafiti unahesabu Cohen’s d kwa vipimo vilivyounganishwa kwa namna ifuatayo:

\[ d=\frac{M(\mathrm{diff})}{SD(\mathrm{diff})} \]

Katika fomula:

• \(M(\mathrm{diff})\) ni wastani wa tofauti za kabla-baada kwa kila mwanafunzi.
• \(SD(\mathrm{diff})\) ni mkengeuko wa kawaida wa alama hizo hizo za tofauti.
• \(d\) ni ukubwa wa athari usio na kipimo.

Thamani za chanzo:

\[ M(\mathrm{diff})=0{,}225 \]

\[ SD(\mathrm{diff})=1{,}211 \]

Kwa hiyo:

\[ d=\frac{0{,}225}{1{,}211}\approx0{,}19 \]

Mlinganyo huu hauangalii tu tofauti kati ya wastani mbili. Unasawazisha ukubwa wa tofauti kulingana na usambazaji wa mabadiliko kati ya wanafunzi. Hivyo “kupungua kwa alama 0,225” hutenganishwa na “ukubwa wa kupungua huku ikilinganishwa na utofauti”.

Umuhimu wa kitakwimu na ukubwa wa athari si kitu kimoja

Thamani ya p ni kipimo cha hitimisho kinachotathmini jinsi tofauti iliyoonekana inavyoendana na dhana ya tofauti sifuri. Cohen’s d husawazisha ukubwa wa tofauti. Katika utafiti huu, vipimo vyote viwili vinaelekeza kwenye picha ile ile ya jumla: p=0,247 haitoi umuhimu wa kitakwimu, wakati d=0,19 inalingana na athari ndogo ya kiutendaji katika tafsiri ya chanzo.

Mbinu na Matokeo ya Utafiti

Washiriki na mazingira ya utafiti

Mahali katika chanzo cha utafiti kimeelezwa kama “Thane, Mumbai, Maharashtra, India”. Jumla ya wanafunzi 40 wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi walishiriki katika utafiti. Umri wa washiriki ulikuwa 18–21 na chanzo kinaeleza kwamba wanafunzi wa kiume na wa kike waliweza kujumuishwa. Hata hivyo, idadi ya wanawake na wanaume haikuripotiwa tofauti.

Katika sehemu ya majadiliano, inaelezwa kwamba wanafunzi walikuwa wanafunzi wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi ambao wangetokea kwenye mtihani wa mwisho kwa mara ya kwanza na kwamba sampuli ilichukuliwa kwa convenience sampling, yaani mbinu ya sampuli inayofaa/rahisi kufikiwa.

Vigezo vya kujumuisha

Katika chanzo, masharti ya kujumuisha yaliripotiwa kuwa mwanafunzi wa fiziotherapi anayejitolea kushiriki katika utafiti, kuwa anatarajiwa kufanya mtihani wa mwisho, kuwa na umri wa 18–21 na kuwa wa kiume au wa kike.

Vigezo vya kuondoa

Waliokataa kushiriki, waliokuwa na utambuzi wa wasiwasi, huzuni au ugonjwa mwingine wa akili, waliokuwa wakipata matibabu kwa ugonjwa wa akili na waliokuwa wakipata matibabu yoyote ya kitabibu waliondolewa kwenye utafiti.

Vigezo hivi vya kuondoa vinamaanisha kwamba matokeo yaliyopatikana hayapaswi kuenezwa moja kwa moja kwa wanafunzi wenye utambuzi wa kliniki wa wasiwasi au huzuni.

Maadili na ridhaa iliyoarifiwa

Chanzo kinaripoti kwamba idhini ya kimaadili ilipatikana kutoka Institutional Ethical Committee kabla ya kuanza ukusanyaji wa data na ridhaa iliyoarifiwa kwa maandishi ilipatikana kutoka kwa washiriki wote. Wanafunzi walielezwa lengo na taratibu za utafiti, kwamba ushiriki ulikuwa wa hiari na kwamba wangeweza kujiondoa katika hatua yoyote bila athari za kitaaluma au binafsi.

Jina kamili la kamati ya maadili, namba ya idhini ya kimaadili na tarehe ya idhini hazikuripotiwa tofauti katika maandishi ya makala.

Itifaki ya uingiliaji

Baada ya pre-test, washiriki walishiriki katika programu iliyoundwa ya mikao ya yoga ya kusimama katika kipindi cha wiki nne kabla ya mtihani wa mwisho. Chanzo kinaeleza programu hiyo kama itifaki iliyosanifishwa.

Hata hivyo, maelezo yafuatayo ambayo ni muhimu kwa kurudia uingiliaji hayakuripotiwa: mikao halisi ya yoga iliyotumika, muda wa kila kikao, idadi ya vikao kwa wiki, idadi ya jumla ya vikao, kama vikao vilifanywa mmoja mmoja au kwa kikundi, utambulisho au sifa za mkufunzi, ukubwa wa mazoezi, mahudhurio ya washiriki, mazoezi ya nyumbani na ufuasi wa itifaki.

Kwa hiyo, “mpango wa wiki nne wa yoga ya kusimama” katika utafiti haujaelezwa kwa undani wa kutosha ili mtafiti mwingine aweze kuurudia kwa dozi ile ile kwa kusoma makala pekee.

Takwimu elezi

Wastani unaonyesha nini?

Wastani ni kipimo cha mwelekeo wa kati kinachopatikana kwa kugawanya jumla ya alama zote kwa idadi ya uchunguzi. Kwa kuwa jumla ya pre-test ni 115,3 na idadi ya washiriki ni 40:

\[ \frac{115{,}3}{40}=2{,}8825 \]

Kwa post-test:

\[ \frac{106{,}3}{40}=2{,}6575 \]

Tofauti kati ya wastani mbili:

\[ 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Thamani hii ni mabadiliko ya wastani kwa namba tu. Ikiwa kulikuwa na athari ya uingiliaji inayotegemeka kitakwimu ilijaribiwa tofauti kwa t-test.

Mkengeuko wa kawaida unaeleza nini?

Mkengeuko wa kawaida unaonyesha jinsi alama za wanafunzi zilivyoenea karibu na wastani. Katika chanzo, mkengeuko wa kawaida ulikuwa takriban 0,869 katika pre-test na takriban 0,798 katika post-test. Thamani ya chini katika post-test inaonyesha kwamba katika kipimo cha pili usambazaji wa alama karibu na wastani ulikuwa mdogo kidogo kwa namba.

Haiwezi kusemwa kwamba kupungua huku pekee kunathibitisha kuwa uingiliaji wa yoga uliwafanya wanafunzi kuwa “thabiti zaidi”. Mkengeuko wa kawaida unaeleza tu usambazaji ulioonekana.

Mediani na moda

Mediani ni thamani inayobaki katikati wakati alama zinapopangwa kutoka ndogo hadi kubwa. Mediani ilipungua kutoka 2,85 hadi 2,6. Moda ni thamani inayotokea mara nyingi zaidi na iliripotiwa kuwa 2,5 katika vipimo vyote viwili.

Skewness na kurtosis

Skewness ni kipimo elezi kinachohusiana na ulinganifu wa usambazaji; kurtosis inahusiana na umbo la usambazaji na sifa za mikia/kilele. Chanzo kinatafsiri thamani hizi kuwa zinaendana na kukubali kwamba usambazaji ni takriban wa kawaida. Hata hivyo, tathmini rasmi kuu kwa uchaguzi wa jaribio la parametriki ilifanywa tofauti kwa Shapiro-Wilk test.

Kwa nini jaribio la ukanuni lilifanywa?

Paired t-test ni jaribio la parametriki. Moja ya dhana muhimu za jaribio hili si kwamba usambazaji mbili huru wa alama ghafi lazima kila mmoja uwe wa kawaida, bali hasa kwamba usambazaji wa alama za tofauti zilizounganishwa uwe wa kawaida kwa kiwango cha kutosha. Jedwali la SPSS katika chanzo pia linajaribu kigezo “Difference”.

Kwa kuwa N=40, chanzo kilitumia matokeo ya Shapiro-Wilk kama msingi na kutumia thamani ya p=0,306. Kwa sababu p=0,306 ni kubwa kuliko 0,05, hakuna upotovu wenye umuhimu wa kitakwimu dhidi ya dhana ya usambazaji wa kawaida uliogunduliwa.

Kuna tofauti nyeti ya kitakwimu hapa: matokeo ya p>0,05 hayamaanishi kwamba “imehakikishwa kwa uhakika kuwa data ni za kawaida”. Kauli sahihi zaidi ni kwamba dhana ya usambazaji wa kawaida haikukataliwa chini ya jaribio na sampuli hii.

Matokeo ya paired t-test

Chanzo kiliunda dhana yake hivi: dhana batili ni kwamba hakuna kupungua kwa wasiwasi wa mtihani kwa kiwango muhimu kitakwimu baada ya uingiliaji wa yoga; dhana mbadala ni kwamba kuna kupungua muhimu.

Kwa kuwa p=0,247 ni kubwa kuliko kizingiti cha α=0,05 kilichotumika awali, dhana batili haikuweza kukataliwa. Matokeo haya hayamaanishi kwamba “wastani mbili ni sawa kabisa”; tayari inaonekana kwamba wastani ni tofauti. Matokeo ya kitakwimu yanasema tu kwamba chini ya sampuli na utofauti huu, tofauti haikuvuka kizingiti cha umuhimu.

Matokeo ya p = 0,247 Yanapaswa Kutafsiriwaje?

p=0,247 inaonyesha kwamba tofauti ya kabla-baada iliyoonekana katika utafiti huu haikuvuka kizingiti cha umuhimu cha %5 na kwamba utafiti haukutoa ushahidi wa kutosha kuonyesha kuwa uingiliaji wa yoga ya kusimama ulipunguza wasiwasi wa mtihani kwa kiwango muhimu kitakwimu; kupungua kwa namba ni uchunguzi halisi lakini si sawa na athari iliyothibitishwa kisababishi au kitakwimu.

Je, “si muhimu” inamaanisha “hakuna athari yoyote”?

Hapana. Kutopatikana kwa umuhimu wa kitakwimu hakuthibitishi kwamba athari halisi ni sifuri kabisa. Sampuli ndogo, utofauti wa vipimo au athari ndogo kweli inaweza kufanya jaribio lisitoke muhimu. Lakini kwa sababu hiyo hiyo, haiwezi kusemwa kwamba uingiliaji ni wa ufanisi kwa kuangalia tu kupungua kwa wastani.

Katika kiwango cha ushahidi kilichopo cha utafiti huu, kauli salama ni hii: alama ya wastani ya wasiwasi ilipungua, lakini mabadiliko hayakuwa na umuhimu wa kitakwimu na ukubwa wa athari uliohesabiwa katika chanzo ulikuwa mdogo.

Grafu ya mstari ya chanzo inaonyesha nini?

Chanzo kina grafu ya mstari inayoonyesha alama za wasiwasi kabla na baada ya uingiliaji kwa wanafunzi 40 kama mfululizo tofauti. Kulingana na tafsiri ya kuona ya waandishi, alama ya post-test inaonekana ya chini kwa wanafunzi wengi; kwa baadhi ya wanafunzi, mabadiliko madogo, kutokuwa na mabadiliko au ongezeko linaonekana.

Hata hivyo, orodha kamili ya namba ya alama 40 za mtu mmoja mmoja haikutolewa katika makala kama jedwali. Kwa hiyo, Verianla haitoi thamani za kukadiria kutoka kwenye nafasi za pikseli za grafu ya chanzo ili kuunda jedwali jipya la data katika kiwango cha mshiriki. Grafu ya mtu mmoja mmoja inatathminiwa kama ushahidi wa kuona wa kuwepo kwa utofauti; matokeo sahihi ya kiasi yanachukuliwa kutoka kwenye wastani na vipimo vya kitakwimu vilivyotolewa katika chanzo.

Kutokuwiana kwa tafsiri ya kitakwimu ndani ya chanzo

Baada ya sehemu ya Cohen’s d, chanzo kinataja kwa usahihi kwamba d=0,19 ni athari ndogo, lakini katika aya hiyo hiyo kinatumia usemi wenye maana kwamba “huenda kukawa na mabadiliko yanayotambulika kitakwimu”. Usemi huu hauendani na matokeo ya p=0,247.

Pia katika maelezo ya grafu ya mstari ya mtu mmoja mmoja kuna tafsiri ya kuona kwamba programu ya yoga ilikuwa “kwa ujumla yenye ufanisi” kwa wanafunzi wengi. Ingawa grafu inaonyesha kupungua kwa baadhi ya watu, paired t-test rasmi ni p=0,247. Kwa hiyo, hitimisho la kisayansi linapaswa kuwekwa katika mipaka ya jaribio la kitakwimu lililowekwa mapema badala ya taswira ya kuona.

Muhtasari na sehemu ya hitimisho la mwisho ya makala pia hutumia tafsiri hii ya tahadhari zaidi na kusema kwamba mabadiliko hayakuwa muhimu kitakwimu.

Je, Utafiti Huu Unathibitisha Kwamba Yoga Hupunguza Wasiwasi wa Mtihani?

Hapana. Utafiti unaonyesha kwamba baada ya programu ya wiki nne ya yoga ya kusimama, alama ya wastani ya Westside Test Anxiety Scale ilipungua, lakini kwa p=0,247 kupungua huku hakukuwa muhimu kitakwimu; pia, kwa sababu hakuna kundi la udhibiti, randomization haikufanywa na kipimo cha mwisho kilifanyika baada ya mtihani kukamilika, haiwezi kuonyeshwa kwamba mabadiliko yaliyoonekana yalitokana tu na uingiliaji wa yoga.

Kwa nini kundi la udhibiti ni muhimu?

Kundi la udhibiti lingeweza kuonyesha jinsi wasiwasi unavyobadilika kwa muda kwa wanafunzi ambao hawakufanya yoga lakini walipitia hali sawa za mtihani. Ikiwa kundi la yoga na kundi la udhibiti yangeonyesha kupungua kwa kiwango sawa baada ya mtihani, sehemu kubwa ya mabadiliko ingeweza kuelezwa na kukamilika kwa mtihani au athari ya muda.

Kwa kuwa utafiti huu haukuwa na ulinganisho sambamba wa aina hii, athari ya uingiliaji haiwezi kutenganishwa na mabadiliko ya kawaida ya muda.

Umuhimu wa muda wa kipimo

Pre-test ilitumika wiki nne kabla ya mtihani wa mwisho, na post-test baada ya mtihani wa mwisho kukamilika. Kwa hiyo, vipimo viwili havitofautiani tu kama “kabla ya yoga” na “baada ya yoga”; pia ni nyakati tofauti za “wiki nne kabla ya mtihani” na “baada ya mtihani kumalizika”.

Uwezekano kwamba kukamilika kwa mtihani peke yake kunaweza kubadilisha kiwango cha wasiwasi haukujaribiwa kando na athari ya yoga katika muundo huu wa utafiti.

Ukubwa wa sampuli na uwezo wa kujumlisha

Utafiti ulikuwa na wanafunzi 40. Chanzo hakiripoti uchambuzi wa nguvu uliofanywa mapema kwa ukubwa wa sampuli au hesabu ya sampuli inayotegemea ukubwa wa athari unaolengwa.

Kwa kuwa sampuli inajumuisha wanafunzi wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi kutoka mazingira moja ya utafiti, haifai kujumlisha matokeo moja kwa moja kwa vyuo vikuu tofauti, programu tofauti, wanafunzi wa miaka ya juu au wanafunzi wenye utambuzi wa kliniki wa wasiwasi.

Nguvu za utafiti

Kufanya vipimo vya kabla-baada kwa washiriki wale wale kunadhibiti sehemu ya tofauti za mwanzo za mtu mmoja mmoja. Kutumia kipimo kilekile katika nyakati mbili kunasaidia uthabiti wa njia ya upimaji. Utafiti uliripoti si thamani ya p pekee bali pia ukubwa wa athari wa Cohen’s d. Zaidi ya hayo, dhana ya ukanuni ilichunguzwa kabla ya paired t-test.

Vikwazo vikuu vya utafiti

• Hakuna kundi la udhibiti.
• Randomization haikuripotiwa.
• Kulingana na majadiliano, convenience sampling ilitumika.
• Sampuli ina wanafunzi 40 tu.
• Pre-test ilifanywa wiki nne kabla ya mtihani na post-test baada ya mtihani; athari ya mtihani-muda haiwezi kutenganishwa na athari ya yoga.
• Maelezo ya mikao, muda, marudio na dozi ya jumla ya itifaki ya yoga hayakuripotiwa.
• Viwango vya ushiriki, mahudhurio na ufuasi wa uingiliaji havikuripotiwa.
• Hakuna kipimo cha ufuatiliaji wa muda mrefu.
• Maelezo ya vipengele, uwekaji alama na kategoria za toleo la Westside Test Anxiety Scale lililotumika katika utafiti hayakutolewa.
• Mgawanyo wa jinsia wa washiriki haukuripotiwa kwa namba.
• Kipindi cha kujiamini hakikuripotiwa.
• Uchambuzi wa nguvu kwa ukubwa wa sampuli haukuripotiwa.
• Tathmini ya athari mbaya au matukio yasiyotakiwa haijaripotiwa kwa uwazi.

Hitimisho zinazoungwa mkono na utafiti

Utafiti unaonyesha kwamba kwa wanafunzi 40 wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi waliotathminiwa, wastani wa Westside Test Anxiety Scale ulipungua kutoka 2,8825 hadi 2,6575 baada ya programu ya wiki nne na mchakato wa mtihani wa mwisho. Utafiti pia unaripoti Shapiro-Wilk p=0,306 kwa alama za tofauti, t=1,175 na p=0,247 katika paired t-test, na 0,19 katika hesabu ya Cohen’s d.

Data hizi zinaunga mkono kwamba kulikuwa na kupungua kidogo kwa namba katika sampuli iliyochunguzwa lakini kupungua huku hakukufikia kizingiti cha umuhimu katika jaribio rasmi la kitakwimu.

Hitimisho ambazo utafiti hauungi mkono

Utafiti hauthibitishi kwamba mikao ya yoga ya kusimama hupunguza wasiwasi wa mtihani kwa wanafunzi wote. Hauhakikishi kwamba uingiliaji wa yoga ndio sababu ya kupungua kwa wasiwasi. Hauonyeshi kwamba mkao fulani wa yoga una ufanisi. Hauhakikishi utaratibu wa cortisol, serotonin au dopamine kwa washiriki hawa. Hauonyeshi kwamba yoga inaweza kuchukua nafasi ya matibabu ya wasiwasi wa kliniki au huzuni.

Utafiti pia haukupima ufanisi zaidi ya wiki nne, mabadiliko katika utendaji wa mtihani, alama za kitaaluma, ubora wa usingizi au matokeo ya muda mrefu ya afya ya akili.

Hitimisho la jumla la kisayansi

Katika utafiti huu, kupungua kidogo kwa namba katika alama ya wasiwasi wa mtihani kulionekana baada ya programu ya mikao ya yoga ya kusimama. Hata hivyo, uchambuzi rasmi wa kitakwimu haukuonyesha kwamba kupungua huku kulikuwa muhimu kitakwimu na thamani ya Cohen’s d ilionyesha ukubwa mdogo wa athari.

Kwa hiyo, utafiti unatathmini yoga ya kusimama si kama uingiliaji uliothibitishwa kuwa na ufanisi wa kutosha kwa wasiwasi wa mtihani, bali kama mbinu inayoweza kupimwa tena kwa miundo yenye nguvu zaidi. Sampuli kubwa, kundi linalofaa la udhibiti, randomization, itifaki ya yoga ya kina na inayoweza kurudiwa, pamoja na tafiti zinazoweza kutenganisha athari za muda kabla na baada ya mtihani, zinaweza kutoa tathmini ya kisababishi yenye kuaminika zaidi.

Maelezo ya Chanzo na Mbinu

Kichwa asili: EFFECT OF STANDING YOGA POSTURES FOR EXAM INDUCED ANXIETY AMONG FIRST YEAR PHYSIOTHERAPY STUDENTS

Waandishi na mpangilio: Priti Ramdhan Raibole; Pooja Rathod.

Mwandishi anayehusika: Priti Ramdhan Raibole.

Mchango sawa: Hakuna taarifa ya mchango sawa au waandishi wenza wa kwanza iliyobainika katika chanzo.

Taasisi: Priti Ramdhan Raibole — Intern, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane. Pooja Rathod — Assistant Professor, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane.

Jarida: World Journal of Pharmaceutical Research (WJPR).

Juzuu / toleo / kurasa: 15(1), 853–864.

ISSN: 2277–7105.

Aina ya makala: Research Article; utafiti wa uingiliaji wa binadamu wa kundi moja wa pre-test/post-test.

DOI: 10.5281/zenodo.18094748.

Kiungo cha DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.18094748

Ukurasa rasmi wa makala ya jarida: https://wjpr.net/abstract_show/32103

Kumbukumbu rasmi ya toleo: WJPR Volume 15, January Issue 1, 2026

Tarehe ya kupokelewa kwa makala: 3 Desemba 2025.

Tarehe ya marekebisho: 23 Desemba 2025.

Tarehe ya kuchapishwa: 1 Januari 2026.

Hali ya uhakiki: Tovuti rasmi ya WJPR inaeleza jarida hilo kama jarida la kimataifa lenye uhakiki wa kitaalamu. Katika mapitio haya, ripoti za uhakiki binafsi za makala hazikuonekana.

Leseni: Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).

Mchapishaji: Katika PDF na rekodi rasmi iliyothibitishwa, taasisi tofauti ya kisheria ya uchapishaji iliyo tofauti na jarida haijaainishwa wazi; jukwaa la uchapishaji ni World Journal of Pharmaceutical Research.

Mahali pa utafiti: Kumeripotiwa katika chanzo kama Thane, Mumbai, Maharashtra, India.

Muda wote wa utafiti: Umeripotiwa kuwa miezi 18. Uingiliaji hai wa yoga ulikuwa wiki nne; mgawanyo wa miezi 18 iliyobaki katika hatua nyingine haukutolewa kwa undani.

Sampuli: Wanafunzi 40 wa mwaka wa kwanza wa fiziotherapi, wenye umri wa 18–21.

Uchukuaji sampuli: Umetajwa katika sehemu ya majadiliano kama convenience sampling.

Kundi la udhibiti: Halijaripotiwa.

Randomization: Haijaripotiwa.

Kipimo kikuu cha matokeo: Alama ya Westside Test Anxiety Scale.

Muda wa pre-test: Wiki nne kabla ya mtihani wa mwisho.

Uingiliaji: Mpango wa wiki nne ulioundwa wa mikao ya yoga ya kusimama. Orodha halisi ya mikao, muda wa kikao, marudio na dozi ya jumla ya uingiliaji haikutolewa kwa undani katika makala.

Muda wa post-test: Baada ya mtihani wa mwisho kukamilika.

Mbinu za kitakwimu: Takwimu elezi; vipimo vya ukanuni vya Kolmogorov-Smirnov na Shapiro-Wilk; paired-samples t-test; ukubwa wa athari wa Cohen’s d.

Ukanuni: Shapiro-Wilk W=0,968, df=40, p=0,306.

t-test kuu: t=1,175, df=39, p ya pande mbili=0,247.

Cohen’s d: 0,19; imetafsiriwa na chanzo kama athari ndogo.

Maadili: Chanzo kinaripoti kwamba idhini ya Institutional Ethical Committee na ridhaa iliyoarifiwa kwa maandishi kutoka kwa washiriki wote zilipatikana. Namba ya idhini ya kimaadili haijaripotiwa kwa uwazi katika chanzo.

Ufadhili: Taarifa tofauti ya ufadhili haikutambuliwa katika chanzo.

Mgongano wa maslahi: Taarifa tofauti na inayoonekana ya mgongano wa maslahi haikutambuliwa katika chanzo.

Upatikanaji wa data: Jedwali tofauti la data au hifadhi ya wazi ya data yenye alama 40 ghafi zilizounganishwa katika kiwango cha mshiriki haikutolewa katika chanzo. Makala inazionyesha katika grafu ya mstari na kuripoti takwimu zilizojumlishwa katika jedwali.

Michango ya waandishi / CRediT: Taarifa tofauti ya mchango wa waandishi au CRediT haikuonekana katika chanzo.

Kutokuwiana kwa tafsiri ndani ya chanzo: Ingawa baadhi ya maelezo ya grafu ya mstari na Cohen’s d katika chanzo yana usemi unaotafsiri uingiliaji kwa mtazamo chanya zaidi, paired t-test rasmi p=0,247 na hitimisho la mwisho la makala vinaonyesha kwamba mabadiliko hayakuwa muhimu kitakwimu.