Экзаменге байланыштуу тынчсыздануу — студент экзамендин алдында же экзамен менен байланышкан процессте башынан өткөрүп, ой жүгүртүү, эстөө, чечим кабыл алуу же көрсөткүчкө таасир этиши мүмкүн болгон тынчсыздануу абалы. Бул изилдөө 18–21 жаштагы 40 биринчи курс физиотерапия студентинде төрт жумалык тик турган йога позалары программасына чейин жана андан кийин Westside Test Anxiety Scale менен өлчөнгөн экзамендик тынчсыздануу упайларын салыштырган бир топтук алдын-ала тест/кийинки тест интервенциялык изилдөө болуп саналат. Орточо тынчсыздануу упайы 2,8825тен 2,6575ке төмөндөгөн; бирок жупташкан үлгүлөрдүн t-тестинде t=1,175, 39 эркиндик даражасы жана p=0,247 алынгандыктан, өзгөрүү %5 маанилүүлүк деңгээлинде статистикалык жактан маанилүү эмес. Cohen’s d=0,19 деп эсептелип, булак тарабынан кичине таасир катары бааланган.

Изилдөөнүн эң маанилүү чечмелөө чеги сандык төмөндөөнү түз эле “йога тынчсызданууну далилденген түрдө азайтты” деген жыйынтыкка айландырууга болбой тургандыгы. Изилдөөдө йога колдонулбаган параллелдүү контролдук топ жок; катышуучулар рандомизацияланган эмес жана экинчи тынчсыздануу өлчөөсү терминалдык экзамен бүткөндөн кийин жүргүзүлгөн. Ошондуктан байкалган 0,225 упайлык орточо төмөндөөнү себептик жактан бир гана йога интервенциясына таандык кылууга болбойт.

Булак төрт жумалык интервенцияны “структураланган тик турган йога позалары программасы” деп сүрөттөйт. Бирок ыкма бөлүмүндө кайсы йога позалары колдонулганы, сеанстар канча мүнөткө созулганы, жумасына канча жолу өткөрүлгөнү, жалпы интервенция дозасы, инструктордун өзгөчөлүктөрү, катышуу көрсөткүчү жана программаны аткарууга шайкештик тууралуу маалымат берилген эмес. Ошондуктан изилдөөнүн интервенциялык протоколун азыркы отчеттун негизинде майда-чүйдөсүнө чейин кайра түзүүгө мүмкүн эмес.

Изилдөөдө тынчсыздануу деңгээлинин сандык жактан төмөндөшү интервенцияны андан ары изилдөөгө арзый турганын көрсөтүшү мүмкүн болгон байкоо; бирок p=0,247 жана Cohen’s d=0,19 чогуу бааланганда бул үлгүдө күчтүү статистикалык же практикалык таасир көрсөтүлгөн эмес. Интервенциянын чыныгы таасирин айырмалоо үчүн чоңураак жана салыштырма изилдөөлөр керек.

Изилдөөнүн негизги көйгөйү

Экзамен мезгили студенттерден академиялык билимди гана эмес, убакыт басымы астында көңүлүн, эстөөсүн жана чечим кабыл алуу жөндөмүн да колдонууну талап кылган процесс. Булактагы изилдөө айрым студенттерде экзаменге байланыштуу тынчсыздануу көрсөткүчтү начарлата ала турган деңгээлге жетиши мүмкүн деген ойго таянат. Изилдөөчүлөр дарысыз жана колдонууга салыштырмалуу жеңил колдоочу ыкма катары тик турган йога позалары экзамендик тынчсызданууга байланыштуу упайларды азайтабы же жокпу, ошону изилдешкен.

Изилдөөнүн максаты йога философиясын же жалпы йога ден соолугун баалоону жүргүзүү эмес. Изилдөөдө өлчөнгөн негизги натыйжа — ошол эле 40 студенттин Westside Test Anxiety Scale упайынын интервенцияга чейинки жана интервенциядан кийинки өзгөрүшү.

Экзамендик Тынчсыздануу Деген Эмне жана Бул Изилдөөдө Кантип Өлчөнгөн?

Экзамендик тынчсыздануу — экзаменге байланыштуу кырдаалдарда пайда болуп, жүрүм-турумдук, когнитивдик же денелик белгилер менен коштолушу мүмкүн болгон тынчсыздануу абалы; бул изилдөөдө тынчсыздануу Westside Test Anxiety Scaleден алынган сандык упай менен өлчөнүп, ошол эле шкала ошол эле студенттерге интервенцияга чейин жана андан кийин колдонулган. Булак шкаланын пункттарынын санын, упайлоо алгоритмин, колдонулган тил версиясын же категория чектерин майда-чүйдөсүнө чейин бербегендиктен, бул өзгөчөлүктөр кийин кошулган эмес.

Булак экзамендик тынчсыздануу үчүн колдонгон концептуалдык алкак

Макаланын кириш бөлүгүндө экзамендик тынчсыздануу эки жалпы аталыш менен түшүндүрүлөт. Бузуучу тынчсыздануу — адамдын жүрүм-турумуна жана экзамендеги көрсөткүчүнө терс таасир этиши мүмкүн болгон тынчсыздануу; жеңилдетүүчү тынчсыздануу болсо көрсөткүчтү бузбай турган орточо же нормалдуу деңгээлдеги тынчсыздануу катары берилет.

Булак мындан тышкары убакытты башкаруудагы кыйынчылык, экзамендердин ортосундагы кыска аралык, оозеки экзаменден тынчсыздануу, экзамендин алдында түнү бою окуу, жетишсиз кайталоо жана экзаменге байланышкан терс ойлорду экзамендик тынчсыздануу менен байланыштуу болушу мүмкүн болгон факторлордун катарына киргизет.

Бул элементтер изилдөөдө өз-өзүнчө өлчөнгөн көз карандысыз өзгөрмөлөр эмес. Маселен, изилдөө “убакытты начар башкарган студенттердин тынчсыздануусу мынча өстү” деген талдоо жүргүзбөйт. Бул факторлор макаланын теориялык фонунда берилген.

Йога жана асана түшүнүгү

Макала йога түшүнүгүн дене менен акылды бириктирген дисциплиналык ыкманын алкагында карайт; asana терминин йога позалары үчүн колдонот. Изилдөөнүн темасы бардык йога практикалары эмес, өзгөчө тик турган йога позалары.

Кириш бөлүгүндө Tadasana, Vrksasana, Virabhadrasana, Trikonasana жана башка позалар ар кандай мүмкүн болгон пайдалары менен мисал катары берилет. Бирок ыкма бөлүмү чыныгы төрт жумалык интервенцияда кайсы позалар колдонулганын тизмектебейт. Ошондуктан кириште аталган позаларды изилдөө протоколунун так курамы катары кабыл алуу туура эмес.

Булак йога үчүн талкуулаган механизмдер менен бул экспериментте өлчөнгөн нерселер бирдей эмес

Макаланын кириш бөлүгүндө кортизолдун азайышы, релаксация жообу, маанай, серотонин, допамин жана өзүн-өзү аңдоо сыяктуу механизмдер мурдагы адабияттарга негизделген мүмкүн болгон түшүндүрмөлөр катары талкууланат. Бирок бул изилдөөдө кортизол, серотонин, допамин, жүрөктүн кагышы, дем алуу, автономдук нерв системасы же башка физиологиялык биомаркер өлчөнгөн эмес.

Ошондуктан изилдөө “бул студенттерде йога кортизолду азайткандыктан тынчсыздануу төмөндөдү” же “серотонин көбөйгөндүктөн натыйжа өзгөрдү” деген жыйынтыкты далилдебейт. Өлчөнгөн өзгөрмө Westside Test Anxiety Scale упайы болгон.

Westside Test Anxiety Scale бул изилдөөдө кандай роль аткарган?

Westside Test Anxiety Scale изилдөөнүн негизги натыйжа өлчөө куралы болуп саналат. Булак терминалдык экзаменге төрт жума калганда бардык катышуучуларга шкаланы колдонуп, бул өлчөөнү алдын-ала тест катары кабыл алган. Терминалдык экзамен бүткөндөн кийин ошол эле шкала кайра колдонулуп, экинчи өлчөө кийинки тест катары пайдаланылган.

Изилдөөнүн статистикалык логикасы ошол эле адамдын эки башка убактагы упайларын салыштырууга негизделет. Бир студенттин интервенцияга чейинки упайы башка студенттин интервенциядан кийинки упайы менен жупташтырылган эмес; ар бир катышуучу өзүнүн баштапкы көрсөткүчү менен салыштырылган.

Бир топтук алдын-ала тест/кийинки тест дизайны эмнени камсыз кылат?

Бул дизайн ошол эле катышуучулардын интервенцияга чейинки жана андан кийинки упайларын салыштырууга мүмкүндүк берет. Адамдар арасындагы баштапкы айырмачылыктардын бир бөлүгү ушундайча көзөмөлдөнөт; анткени статистика түздөн-түз адамдын өзүнүн упайындагы өзгөрүүгө таянат.

Ошол эле учурда бир топтук дизайнда маанилүү чектөө бар. Ошол убакыт аралыгында болгон башка окуялар, экзамендин жакындашы же бүтүшү, студенттердин табигый көнүшү, уйку режими, окуу жүгү же башка белгисиз факторлор да упайды өзгөртүшү мүмкүн. Йога колдонулбаган окшош контролдук топ болбогондуктан, бул альтернативдүү түшүндүрмөлөрдү ажыратууга мүмкүн эмес.

Изилдөөнүн жалпы узактыгы менен интервенциянын узактыгы бирдей эмес

Булак материал-ыкма бөлүмүндө изилдөөнүн жалпы узактыгын 18 ай деп билдирет. Бирок активдүү йога интервенциясы төрт жума. Булак жалпы 18 айлык изилдөөнүн калган бөлүгү кайсы этаптарга бөлүнгөнүн майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрбөйт. Ошондуктан “18 ай йога жасалган” деген түшүндүрмө туура эмес.

Жупташкан Үлгүлөрдүн t-Тести Эмне Үчүн Колдонулган?

Жупташкан үлгүлөрдүн t-тести ошол эле 40 студенттен эки башка убакта алынган Westside Test Anxiety Scale өлчөөлөрүнүн орточо айырмасы нөлдөн маанилүү түрдө айырмаланабы же жокпу баалоо үчүн колдонулган; бул жерде эки өлчөө эки көз карандысыз студенттик топко эмес, ошол эле адамдарга тиешелүү.

Жупташкан t-тестинин математикалык логикасы

Булак t-тестинин жалпы математикалык теңдемесин жазбайт. Төмөнкү теңдеме булактагы t=1,175 натыйжасы кантип чыкканын түшүндүрүү үчүн берилген стандарттуу жупташкан t-тестинин түшүндүрмөсү; жаңы изилдөө натыйжасы эмес.

\[ d_i=X_{\mathrm{önce},i}-X_{\mathrm{sonra},i} \]

Бул жерде \(d_i\) i-чи студенттин интервенцияга чейинки упайы менен интервенциядан кийинки упайынын айырмасы. Алдын-кийин багыты колдонулгандыктан, оң айырма кийинки тесттин упайы төмөн экенин билдирет.

Катышуучулардын орточо айырмасы:

\[ \bar d=\frac{1}{n}\sum_{i=1}^{n}d_i \]

Булакта:

\[ \bar d = 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Жупташкан t статистикасынын стандарттуу формасы:

\[ t=\frac{\bar d}{s_d/\sqrt{n}} \]

Бул жерде:

• \(\bar d\): орточо алдын-кийин айырмасы,
• \(s_d\): жекече айырма упайларынын стандарттык четтөөсү,
• \(n\): жупташкан байкоолордун саны.

Булак Cohen’s d эсебинде \(s_d=1{,}211\) жана \(n=40\) маанилерин берет. Бул маанилер жупташкан t-тестинин теңдемесине коюлганда:

\[ t\approx \frac{0{,}225}{1{,}211/\sqrt{40}} \approx1{,}175 \]

Бул кайра эсептөө булакта берилген t=1,175 маанисине шайкеш келет. Жупташкан t-тестинде эркиндик даражасы \(n-1\) болгондуктан, 40 жуп өлчөө үчүн:

\[ df=40-1=39 \]

Булак эки тараптуу p маанисин 0,247 деп билдирет.

Cohen’s d = 0,19 Эмнени Билдирет?

Cohen’s d=0,19 бул изилдөөдө интервенцияга чейинки жана кийинки орточо упай айырмасы жекече айырма упайларынын стандарттык четтөөсүнө салыштырмалуу кичине экенин көрсөткөн таасир өлчөмү; булак бул маанини кичине жана практикалык таасири чектелүү өзгөрүү катары чечмелейт.

Булакта берилген Cohen’s d формуласы

Изилдөө жупташкан өлчөөлөр үчүн Cohen’s d маанисин төмөнкүдөй эсептейт:

\[ d=\frac{M(\mathrm{diff})}{SD(\mathrm{diff})} \]

Формулада:

• \(M(\mathrm{diff})\) — ар бир студенттин алдын-кийин айырмаларынын орточосу.
• \(SD(\mathrm{diff})\) — ошол эле айырма упайларынын стандарттык четтөөсү.
• \(d\) — бирдиксиз таасир өлчөмү.

Булактагы маанилер:

\[ M(\mathrm{diff})=0{,}225 \]

\[ SD(\mathrm{diff})=1{,}211 \]

Демек:

\[ d=\frac{0{,}225}{1{,}211}\approx0{,}19 \]

Бул теңдеме эки орточонун айырмасына гана карабайт. Ал айырманын студенттер арасындагы өзгөрүүнүн бөлүштүрүлүшүнө салыштырмалуу канчалык чоң экенин стандартташтырат. Ошентип, “0,225 упайга төмөндөө” менен “бул төмөндөөнүн өзгөрмөлүүлүккө салыштырмалуу көлөмү” бири-биринен ажыратылат.

Статистикалык маанилүүлүк менен таасир өлчөмү бир эле нерсе эмес

p мааниси байкалган айырма нөлдүк айырма гипотезасынын шартында канчалык шайкеш экенин баалоочу чыгарымдык өлчөм. Cohen’s d болсо айырманын көлөмүн стандартташтырат. Бул изилдөөдө эки өлчөм бир жалпы сүрөттү көрсөтөт: p=0,247 статистикалык маанилүүлүктү бербейт, d=0,19 болсо булактын чечмелөөсүндө кичине практикалык таасирге туура келет.

Изилдөөнүн Ыкмасы жана Жыйынтыктары

Катышуучулар жана изилдөө чөйрөсү

Изилдөө булагында жер “Thane, Mumbai, Maharashtra, India” деп көрсөтүлгөн. Жалпысынан 40 биринчи курс физиотерапия студенти изилдөөгө катышкан. Катышуучулардын жашы 18–21 аралыгында, жана булак эркек да, аял да студенттер киргизилиши мүмкүн экенин белгилейт. Бирок аялдар менен эркектердин саны өзүнчө билдирилген эмес.

Талкуу бөлүмүндө студенттер терминалдык экзаменге биринчи жолу кире турган биринчи курс физиотерапия студенттери экени жана тандоо convenience sampling, башкача айтканда ыңгайлуу/оңой жеткиликтүү үлгү алуу ыкмасы менен жүргүзүлгөнү көрсөтүлөт.

Киргизүү критерийлери

Булакта киргизүү шарттары изилдөөгө катышууга ыктыярдуу физиотерапия студенти болуу, терминалдык экзамен тапшыра турган болуу, 18–21 жаш аралыгында болуу жана эркек же аял болуу деп билдирилет.

Чыгарып салуу критерийлери

Катышуудан баш тарткандар, тынчсыздануу, депрессия же башка психикалык оорунун диагнозу барлар, психикалык оору үчүн дарыланып жаткандар жана кандайдыр бир медициналык дарылоо алып жаткандар изилдөөдөн чыгарылган.

Бул чыгарып салуу критерийлери алынган натыйжаны клиникалык тынчсыздануу же депрессия диагнозу бар студенттерге автоматтык түрдө жалпылоого болбой турганын билдирет.

Этика жана маалыматтуу макулдук

Булак маалымат чогултуу башталганга чейин Institutional Ethical Committee тарабынан этикалык уруксат алынганын жана бардык катышуучулардан жазуу жүзүндөгү маалыматтуу макулдук алынганын билдирет. Студенттерге изилдөөнүн максаты жана процедуралары түшүндүрүлүп, катышуу ыктыярдуу экени жана каалаган этапта академиялык же жеке кесепетсиз чыгып кетсе болору айтылган.

Этика комитетинин толук аталышы, этикалык уруксат номери жана уруксат датасы макалада өзүнчө билдирилген эмес.

Интервенция протоколу

Алдын-ала тесттен кийин катышуучулар терминалдык экзаменге чейинки төрт жумалык мезгилде тик турган йога позаларынан турган структураланган программага катышкан. Булак программаны стандартташтырылган протокол деп мүнөздөйт.

Бирок интервенцияны кайра колдонуу үчүн маанилүү болгон төмөнкү деталдар билдирилген эмес: иш жүзүндө колдонулган йога позалары, ар бир сеанстын узактыгы, жумалык сеанстардын саны, жалпы сеанстардын саны, сеанстар жекече же топ менен өткөрүлгөнү, инструктордун ким экендиги же квалификациясы, практиканын интенсивдүүлүгү, катышуучулардын катышуусу, үйдө практика жана протоколго шайкештик.

Ошондуктан изилдөөдөгү “төрт жумалык тик турган йога программасы” башка изилдөөчү макаланы гана окуп, ошол эле дозада кайталап коё ала тургандай деңгээлде деталдуу сүрөттөлгөн эмес.

Сыпаттоочу статистика

Орточо эмнени көрсөтөт?

Орточо — бардык упайлардын суммасын байкоолордун санына бөлүү менен алынган борбордук тенденция өлчөмү. Алдын-ала тесттин жалпысы 115,3 жана катышуучулардын саны 40 болгондуктан:

\[ \frac{115{,}3}{40}=2{,}8825 \]

Кийинки тест үчүн:

\[ \frac{106{,}3}{40}=2{,}6575 \]

Эки орточонун айырмасы:

\[ 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Бул маани болгону сандык орточо өзгөрүү. Статистикалык жактан ишенимдүү интервенция таасири бар-жогу t-тести менен өзүнчө текшерилген.

Стандарттык четтөө эмнени түшүндүрөт?

Стандарттык четтөө студенттердин упайлары орточонун айланасында канчалык таралганын көрсөтөт. Булакта стандарттык четтөө алдын-ала тестте болжол менен 0,869, кийинки тестте болжол менен 0,798. Кийинки тесттеги төмөн маани экинчи өлчөөдө упайлардын орточонун айланасындагы таралышы сандык жактан бир аз азыраак экенин көрсөтөт.

Бул азаюунун өзү йога интервенциясы студенттерди “ырааттуураак” кылды деп далилдейт деп айтууга болбойт. Стандарттык четтөө байкалган бөлүштүрүүнү гана сүрөттөйт.

Медиана жана мода

Медиана — упайлар кичинеден чоңго иреттелгенде ортодо калган маани. Медиана 2,85тен 2,6га төмөндөгөн. Мода болсо эң көп кездешкен маани жана эки өлчөөдө тең 2,5 деп билдирилген.

Кыйшайуу жана эксцесс

Кыйшайуу (skewness) бөлүштүрүүнүн симметриялык түзүлүшү менен; эксцесс (kurtosis) болсо бөлүштүрүүнүн формасы жана куйрук/чоку касиеттери менен байланышкан сыпаттоочу өлчөмдөр. Булак бул маанилерди бөлүштүрүүнү болжол менен нормалдуу деп кабыл алууга ылайык деп чечмелейт. Бирок параметрдик тест тандоо үчүн негизги формалдуу баалоо өзүнчө Shapiro-Wilk тести менен жүргүзүлгөн.

Нормалдуулук тести эмне үчүн жүргүзүлгөн?

Жупташкан t-тести параметрдик тест. Бул тесттин маанилүү божомолдорунун бири эки көз карандысыз чийки упай бөлүштүрүүсүнүн ар бири өзүнчө нормалдуу болушу эмес, негизинен жупташкан айырма упайларынын бөлүштүрүлүшү жетиштүү деңгээлде нормалдуу жүрүшү. Булактын SPSS таблицасы да “Difference” өзгөрмөсүн тесттейт.

Булак N=40 болгондуктан Shapiro-Wilk натыйжасын негиз кылып, p=0,306 маанисин колдонгон. p=0,306 0,05тен чоң болгондуктан, нормалдуу бөлүштүрүү божомолуна каршы статистикалык жактан маанилүү четтөө табылган эмес.

Бул жерде назик статистикалык айырма бар: p>0,05 натыйжасы “маалыматтар нормалдуу экени так далилденди” дегенди билдирбейт. Туурараак айтканда, бул тест жана үлгү шартында нормалдуу бөлүштүрүү божомолу четке кагылган эмес.

Жупташкан t-тестинин жыйынтыгы

Булак гипотезасын мындай түзгөн: нөлдүк гипотеза — йога интервенциясынан кийин экзамендик тынчсызданууда статистикалык жактан маанилүү азаюу жок; альтернативдүү гипотеза — маанилүү азаюу бар.

p=0,247 алдын ала колдонулган α=0,05 чегинен чоң болгондуктан, нөлдүк гипотезаны четке кагууга мүмкүн болгон эмес. Бул “эки орточо толугу менен бирдей” дегенди билдирбейт; орточолор айырмалуу экени көрүнүп турат. Статистикалык жыйынтык бул үлгү жана өзгөрмөлүүлүк шартында айырма маанилүүлүк чегинен өтпөгөнүн билдирет.

p = 0,247 Натыйжасын Кантип Чечмелөө Керек?

p=0,247 бул изилдөөдө байкалган алдын-кийин айырмасы %5 маанилүүлүк чегинен өтпөгөнүн жана изилдөө тик турган йога интервенциясы экзамендик тынчсызданууну статистикалык жактан маанилүү деңгээлде азайтканын көрсөтүүгө жетиштүү далил бербегенин билдирет; сандагы төмөндөө чыныгы байкоо, бирок ал себептик же статистикалык жактан тастыкталган таасир менен бирдей эмес.

“Маанилүү эмес” деген сөз “эч кандай таасир жок” дегенди билдиреби?

Жок. Статистикалык маанилүүлүк табылбаганы чыныгы таасир так нөл экенин далилдебейт. Кичине үлгү, өлчөө өзгөрмөлүүлүгү же чындап эле кичине таасирден улам тест маанилүү чыкпай калышы мүмкүн. Бирок ошол эле себептен орточонун төмөндөшүнө гана карап, интервенция натыйжалуу деп айтууга да болбойт.

Бул изилдөөнүн учурдагы далил деңгээлинде коопсуз билдирүү: орточо тынчсыздануу упайы төмөндөгөн, бирок өзгөрүү статистикалык жактан маанилүү эмес жана булакта эсептелген таасир өлчөмү кичине.

Булактагы сызыктык график эмнени көрсөтөт?

Булакта 40 студенттин интервенцияга чейинки жана андан кийинки тынчсыздануу упайларын өзүнчө сериялар катары көрсөткөн сызыктык график бар. Авторлордун визуалдык чечмелөөсүнө ылайык, студенттердин көбүндө кийинки тесттин упайы төмөн көрүнөт; кээ бир студенттерде аз өзгөрүү, өзгөрүүнүн жоктугу же өсүү байкалат.

Бирок 40 жекече упайдын толук сандык тизмеси макалада таблица түрүндө берилген эмес. Ошондуктан Verianla булак графигинин пикселдик позицияларынан болжолдуу маанилерди чыгарып, катышуучу деңгээлинде жаңы маалымат таблицасын түзбөйт. Жекече график өзгөрмөлүүлүктүн бар экенин көрсөткөн визуалдык далил катары бааланат; так сандык жыйынтыктар булакта берилген орточолор жана статистикалык тесттерден алынат.

Булактын ичиндеги статистикалык чечмелөө дал келбестиги

Cohen’s d бөлүмүнөн кийин булак d=0,19 кичине таасир экенин туура белгилейт, бирок ошол эле абзацта “статистикалык жактан аныктала турган өзгөрүү болушу мүмкүн” деген маанидеги сөз айкашын колдонот. Бул p=0,247 натыйжасына шайкеш эмес.

Ошондой эле жекече сызыктык графиктин түшүндүрмөсүндө йога программасы көпчүлүк студент үчүн “жалпысынан натыйжалуу” деген визуалдык чечмелөө бар. График айрым жекече төмөндөөлөрдү көрсөткөнү менен, формалдуу жупташкан t-тести p=0,247. Ошондуктан илимий жыйынтык визуалдык таасирге эмес, алдын ала аныкталган статистикалык тестке негизделип чектелиши керек.

Макаланын аннотация жана акыркы жыйынтык бөлүмдөрү да ушундай этият чечмелөөнү колдонуп, өзгөрүү статистикалык жактан маанилүү эмес экенин белгилейт.

Бул Изилдөө Йога Экзамендик Тынчсызданууну Азайтарын Далилдейби?

Жок. Изилдөө төрт жумалык тик турган йога программасынан кийин орточо Westside Test Anxiety Scale упайы төмөндөгөнүн көрсөтөт, бирок p=0,247 менен бул төмөндөө статистикалык жактан маанилүү эмес; мындан тышкары контролдук топтун жоктугу, рандомизация болбогону жана акыркы өлчөө экзамен бүткөндөн кийин жүргүзүлгөнү үчүн байкалган өзгөрүү бир гана йога интервенциясынан келип чыкканын көрсөтүүгө болбойт.

Контролдук топ эмне үчүн маанилүү?

Контролдук топ йога колдонулбаган, бирок окшош экзамен шарттарынан өткөн студенттерде тынчсыздануу убакыт өткөн сайын кантип өзгөрөрүн көрсөтмөк. Эгер йога тобу да, контролдук топ да экзаменден кийин окшош деңгээлде төмөндөө көрсөтсө, өзгөрүүнүн маанилүү бөлүгү экзамендин бүтүшү же убакыт таасири менен түшүндүрүлмөк.

Азыркы изилдөөдө мындай параллелдүү салыштыруу болбогондуктан, интервенция таасири менен табигый убакыт өзгөрүүсүн бири-биринен бөлүүгө мүмкүн эмес.

Өлчөө убактысынын мааниси

Алдын-ала тест терминалдык экзаменге төрт жума калганда, кийинки тест болсо терминалдык экзамен бүткөндөн кийин колдонулган. Ошондуктан эки өлчөө “йогадан мурда” жана “йогадан кийин” гана айырмаланбастан, ошол эле учурда “экзаменге төрт жума калганда” жана “экзамен бүткөндөн кийин” деген ар башка убакыт чекиттерин билдирет.

Экзамендин бүтүшү өз алдынча тынчсыздануу деңгээлин өзгөртө алат деген мүмкүнчүлүк бул изилдөө дизайнында йога таасиринен өзүнчө текшерилген эмес.

Үлгүнүн көлөмү жана жалпылануу мүмкүнчүлүгү

Изилдөөдө 40 студент бар. Булак үлгүнүн көлөмү үчүн алдын ала жүргүзүлгөн кубаттуулук анализин же максаттуу таасир өлчөмүнө негизделген үлгү эсептөөнү билдирбейт.

Үлгү биринчи курс физиотерапия студенттеринен жана бир гана изилдөө чөйрөсүнөн тургандыктан, натыйжаларды башка университеттерге, башка адистиктерге, жогорку курстарга же клиникалык тынчсыздануу диагнозу бар студенттерге түздөн-түз жалпылоо ылайыктуу эмес.

Изилдөөнүн күчтүү жактары

Ошол эле катышуучуларда алдын-кийин өлчөө жүргүзүлүшү жекече баштапкы айырмачылыктардын бир бөлүгүн көзөмөлдөйт. Ошол эле шкаланын эки убакыт чекитинде колдонулушу өлчөө ыкмасынын ырааттуулугун колдойт. Изилдөө p маанисин гана эмес, Cohen’s d таасир өлчөмүн да билдирген. Мындан тышкары, нормалдуулук божомолу жупташкан t-тестинен мурда текшерилген.

Изилдөөнүн негизги чектөөлөрү

• Контролдук топ жок.
• Рандомизация билдирилген эмес.
• Талкууга ылайык convenience sampling колдонулган.
• Үлгү 40 студенттен гана турат.
• Алдын-ала тест экзаменге төрт жума калганда, кийинки тест экзаменден кийин жүргүзүлгөн; экзамен-убакыт таасирин йога таасиринен бөлүүгө болбойт.
• Йога протоколунун поза, узактык, жыштык жана жалпы доза деталдары билдирилген эмес.
• Катышуу, улантуу жана интервенцияга шайкештик көрсөткүчтөрү билдирилген эмес.
• Узак мөөнөттүү байкоо өлчөөсү жок.
• Westside Test Anxiety Scaleдин бул изилдөөдө колдонулган версиясынын пункттары, упайлоо жана категория деталдары берилген эмес.
• Катышуучулардын жыныстык бөлүштүрүлүшү сандык түрдө билдирилген эмес.
• Ишеним аралыгы билдирилген эмес.
• Үлгү көлөмү үчүн кубаттуулук анализи билдирилген эмес.
• Терс таасир же жагымсыз окуяларды баалоо көрүнүктүү түрдө билдирилген эмес.

Изилдөө колдогон жыйынтыктар

Изилдөө каралган 40 биринчи курс физиотерапия студентинде Westside Test Anxiety Scale орточосу төрт жумалык программа жана терминалдык экзамен процессинен кийин 2,8825тен 2,6575ке төмөндөгөнүн көрсөтөт. Изилдөө ошондой эле айырма упайлары үчүн Shapiro-Wilk p=0,306, жупташкан t-тестинде t=1,175 жана p=0,247, Cohen’s d эсебинде 0,19 маанилерин билдирет.

Бул маалыматтар каралган үлгүдө кичине сандык төмөндөө бар экенин, бирок бул төмөндөө формалдуу статистикалык тестте маанилүүлүк чегине жетпегенин колдойт.

Изилдөө колдобогон жыйынтыктар

Изилдөө тик турган йога позалары бардык студенттерде экзамендик тынчсызданууну азайтарын далилдебейт. Йога интервенциясы тынчсыздануунун төмөндөшүнүн себеби экенин тактабайт. Белгилүү бир йога позасы натыйжалуу экенин көрсөтпөйт. Бул катышуучуларда кортизол, серотонин же допамин механизминин иштегенин ырастабайт. Клиникалык тынчсыздануу же депрессияны дарылоонун ордун баса аларын көрсөтпөйт.

Изилдөө төрт жумадан узак натыйжалуулукту, экзамендик көрсөткүчтүн өзгөрүшүн, академиялык бааларды, уйку сапатын же узак мөөнөттүү психикалык саламаттык жыйынтыктарын да өлчөгөн эмес.

Жалпы илимий жыйынтык

Бул изилдөөдө тик турган йога позалары программасынан кийин экзамендик тынчсыздануу упайында кичине сандык төмөндөө байкалган. Бирок формалдуу статистикалык анализ бул төмөндөө статистикалык жактан маанилүү экенин көрсөткөн эмес жана Cohen’s d мааниси кичине таасир өлчөмүнө ишарат кылган.

Ошондуктан изилдөө тик турган йоганы экзамендик тынчсыздануу үчүн так натыйжалуу интервенция катары ырастагандан көрө, күчтүүрөөк дизайндар менен кайра сыналышы мүмкүн болгон ыкма катары баалайт. Чоңураак үлгү, ылайыктуу контролдук топ, рандомизация, деталдуу жана кайра ишке ашырууга мүмкүн болгон йога протоколу жана экзаменге чейинки менен андан кийинки убакыт таасирин бөлө алган изилдөөлөр ишенимдүү себептик баалоону камсыз кыла алат.

Булак жана Ыкма Жөнүндө Эскертүү

Түпнуска аталыш: EFFECT OF STANDING YOGA POSTURES FOR EXAM INDUCED ANXIETY AMONG FIRST YEAR PHYSIOTHERAPY STUDENTS

Авторлор жана тартиби: Priti Ramdhan Raibole; Pooja Rathod.

Жооптуу автор: Priti Ramdhan Raibole.

Тең салым: Булакта тең салым же биргелешкен биринчи авторлук жөнүндө билдирүү көрүнгөн эмес.

Мекемелер: Priti Ramdhan Raibole — Intern, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane. Pooja Rathod — Assistant Professor, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane.

Журнал: World Journal of Pharmaceutical Research (WJPR).

Том / сан / беттер: 15(1), 853–864.

ISSN: 2277–7105.

Макала түрү: Research Article; бир топтук алдын-ала тест/кийинки тест адам интервенциялык изилдөөсү.

DOI: 10.5281/zenodo.18094748.

DOI шилтемеси: https://doi.org/10.5281/zenodo.18094748

Расмий журнал макала барагы: https://wjpr.net/abstract_show/32103

Расмий сан архиви: WJPR Volume 15, January Issue 1, 2026

Макаланын кабыл алынган күнү: 3 Декабрь 2025.

Ревизия күнү: 23 Декабрь 2025.

Жарыяланган күнү: 1 Январь 2026.

Рецензия абалы: WJPRдин расмий сайты журналды эл аралык рецензияланган журнал катары мүнөздөйт. Бул кароодо макалага тиешелүү жеке рецензия отчеттору көрүнгөн эмес.

Лицензия: Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).

Басма: PDFде жана текшерилген расмий жазууда журналдан өзүнчө ачык басма юридикалык жак көрсөтүлгөн эмес; жарыялоо платформасы World Journal of Pharmaceutical Research.

Изилдөө жери: Булакта Thane, Mumbai, Maharashtra, India деп билдирилген.

Изилдөөнүн жалпы узактыгы: 18 ай деп билдирилген. Активдүү йога интервенциясы төрт жума; жалпы 18 айдын башка этаптарга бөлүштүрүлүшү деталдуу берилген эмес.

Үлгү: 40 биринчи курс физиотерапия студенти, 18–21 жаш.

Үлгү алуу: Талкуу бөлүмүндө convenience sampling деп көрсөтүлгөн.

Контролдук топ: Билдирилген эмес.

Рандомизация: Билдирилген эмес.

Негизги натыйжа өлчөмү: Westside Test Anxiety Scale упайы.

Алдын-ала тест убактысы: Терминалдык экзаменге төрт жума калганда.

Интервенция: Төрт жумалык структураланган тик турган йога позалары программасы. Чыныгы позалардын тизмеси, сеанс узактыгы, жыштыгы жана жалпы интервенция дозасы макалада деталдуу берилген эмес.

Кийинки тест убактысы: Терминалдык экзамен бүткөндөн кийин.

Статистикалык ыкмалар: Сыпаттоочу статистика; Kolmogorov-Smirnov жана Shapiro-Wilk нормалдуулук тесттери; жупташкан үлгүлөрдүн t-тести; Cohen’s d таасир өлчөмү.

Нормалдуулук: Shapiro-Wilk W=0,968, df=40, p=0,306.

Негизги t-тести: t=1,175, df=39, эки тараптуу p=0,247.

Cohen’s d: 0,19; булак тарабынан кичине таасир катары чечмеленген.

Этика: Булак Institutional Ethical Committee уруксаты жана бардык катышуучулардан жазуу жүзүндөгү маалыматтуу макулдук алынганын билдирет. Этикалык уруксат номери булакта көрүнүктүү түрдө билдирилген эмес.

Каржылоо: Булакта өзүнчө каржылоо билдирүүсү аныкталган эмес.

Кызыкчылыктардын кагылышы: Булакта көрүнүктүү өзүнчө кызыкчылыктардын кагылышы билдирүүсү аныкталган эмес.

Маалыматтын жеткиликтүүлүгү: Катышуучу деңгээлиндеги 40 жупташкан чийки упайдын өзүнчө маалымат таблицасы же ачык маалымат репозиторийи булакта берилген эмес. Макала аларды сызыктык графикте көрсөтүп, жалпыланган статистиканы таблицада берет.

Автордук салымдар / CRediT: Булакта өзүнчө автордук салым же CRediT билдирүүсү көрүнгөн эмес.

Булактын ичиндеги чечмелөө дал келбестиги: Булактын айрым сызыктык график жана Cohen’s d түшүндүрмөлөрүндө интервенцияны позитивдүүрөөк чечмелеген сөздөр болгону менен, формалдуу t-тести p=0,247 жана макаланын акыркы жыйынтыгы өзгөрүү статистикалык жактан маанилүү эмес экенин көрсөтөт.